Jutta Kumpulainen
Hei!
Kaipaatko potkua persuksille, tukea tavoitteen saavuttamiseen, tai kenties ihan vaan liikunnan iloa ja vaihtelua treeneihin?
Olen Jutta Kumpulainen, 26-vuotias liikunta-alan ammattilainen ja kauppatieteiden kandidaatti. Olen toiminut personal trainerina vuodesta 2015, kunnes vihdoin perustin yritykseni Bouncy Trainingin keväällä 2020. Valmennan pääasiassa Kaisaniemessä Fitness Villagella, tarvittaessa teen myös kotikäyntejä. Asiakkaanani saat Fitness Villagen käynnit ja jäsenyyden alennettuun hintaan. Vedän myös HIIT-treenejä Trib3ssä Adlonin studiolla Töölöntorin kupeessa. Suosittelen lämpimästi tutustumiskäyntiä, ensimmäinen kerta on ilmainen!
© Diyako Germiani
vuodesta 2015
Valmistauduin personal traineriksi Trainer4Youlta vuonna 2015 ja aloitin valmennukset Fitness24Sevenillä. Valmennettuani Punavuoren ja Kampin toimipisteissä yhteensä 3,5 vuotta, tuli tauko valmennuksiin lähdettyäni Milanoon vaihtoon opiskelujeni perässä. Italiasta palattuani jatkoin muiden töiden ohessa valmennuksia pienessä mittakaavassa, kunnes päätin ryhtyä yrittäjäksi toukokuussa 2019 ja syntyi Bouncy Training. Muuta valmennuskokemusta on kertynyt tenniskentiltä ja oheisharjoittelusta toimittuani oman kilpauran jälkeen 8 vuotta tennis- ja fysiikkavalmentajana eri ikäisten pelaajien kanssa. Sitkeys ja kunnianhimo ovat parhaita ominaisuuksiani, joita hyödynnän vahvasti auttaessani asiakkaitani kohti unelmiaan.
Jutta Kumpulainen
Hei!
Kaipaatko potkua persuksille, tukea tavoitteen saavuttamiseen, tai kenties ihan vaan liikunnan iloa ja vaihtelua treeneihin?
Olen Jutta Kumpulainen, 26-vuotias liikunta-alan ammattilainen ja kauppatieteiden kandidaatti. Olen toiminut personal trainerina vuodesta 2015, kunnes vihdoin perustin yritykseni Bouncy Trainingin keväällä 2020. Valmennan pääasiassa Kaisaniemessä Fitness Villagella, tarvittaessa teen myös kotikäyntejä. Asiakkaanani saat Fitness Villagen käynnit ja jäsenyyden alennettuun hintaan. Vedän myös HIIT-treenejä Trib3ssä Adlonin studiolla Töölöntorin kupeessa. Suosittelen lämpimästi tutustumiskäyntiä, ensimmäinen kerta on ilmainen!
Valmistauduin personal traineriksi Trainer4Youlta vuonna 2015 ja aloitin valmennukset Fitness24Sevenillä. Valmennettuani Punavuoren ja Kampin toimipisteissä yhteensä 3,5 vuotta, tuli tauko valmennuksiin lähdettyäni Milanoon vaihtoon opiskelujeni perässä. Italiasta palattuani jatkoin muiden töiden ohessa valmennuksia pienessä mittakaavassa, kunnes päätin ryhtyä yrittäjäksi toukokuussa 2019 ja syntyi Bouncy Training. Muuta valmennuskokemusta on kertynyt tenniskentiltä ja oheisharjoittelusta toimittuani oman kilpauran jälkeen 8 vuotta tennis- ja fysiikkavalmentajana eri ikäisten pelaajien kanssa. Sitkeys ja kunnianhimo ovat parhaita ominaisuuksiani, joita hyödynnän vahvasti auttaessani asiakkaitani kohti unelmiaan.
© Diyako Germiani
vahvuuteni
KIINTEYTYMINEN
Lihasmassan kasvatus
toiminnallinen harjoittelu
VALMENNUS
Treenaamisen ja itsestä huolehtimisen pitää tuoda iloa arkeen, ei luoda stressiä ja painetta.
Bouncy Training -valmennus tähtää asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jonka uskon syntyvän liikunnan, itselle sopivan ruokavalion ja levon ja stressin hallinnan harmoniasta. Valmentajana tuen, tsemppaan ja ohjaan asiakasta löytämään henkilökohtaiset toimintamallit aina liikuntaa ja ravitsemusta myöten, meitä ihmisiä ei ole samasta puusta veistetty.
Tositilanteessa saat minusta armottoman piiskurin, joka saa sinut unohtamaan tekosyyt sikseen ja auttaa muistuttamaan miksi tähän on ryhdytty ja miksi omien tavoitteiden saavuttaminen on tärkeää. Vahvuuteni valmentajana on kiinteytyminen, lihasmassan kasvatus ja toiminnallinen harjoittelu.
Ennen valmennussuhteen aloittamista pidän asiakkaideni kanssa maksuttoman konsultaation. Ota rohkeasti yhteyttä ja kerro itsestäsi ja tavoitteistasi!
© Diyako Germiani
PALVELUT
Personal trainer-valmennus 60min
- x3
- x6
- x10
- x20
- x30
Voimassa 12 kk
Mahdollista maksaa 1-6 osassa
Personal trainer-etävalmennus
- 1 ohjelma
- 2 ohjelmaa
Voimassa 2 kk
Ohjelmat suunnitellaan henkilökohtaisesti asiakkaan tavoitteiden ja urheilutaustan
perusteella. Yhtä ohjelmaa suositellaan noudatettavaksi 1-2 krt/vko. Mikäli haluat lisää vaihtelua treeneihin tai harjoitella useamman kerran viikossa, kannattaa hankkia kaksi ohjelmaa. Valmentaja on asiakkaan tukena koko valmennuksen ajan valmiina auttamaan ja tukemaan treeniä koskevissa asioissa.
Ravintoneuvonta
- Voimassa 6 vko
6 viikkoa kestävä valmennus, jonka aikana asiakas täyttää ruokapäiväkirjaa ja saa valmentajalta palautetta ja neuvontaa. Ruokavaliota korjataan pienin askelin kohti terveellisempiä vaihtoehtoja, tavoitteena omaksua uudet ruokailutottumukset osaksi elämäntapaa. Ei kitudieettejä, vaan fiksuja korjausliikkeitä ja henkilökohtaisesti asiakkaan tavoitteiden tueksi suunniteltu ruokavalio. Valmentaja on tavoitettavissa koko 6 viikon ajan valmiina vastailemaan mieltä askarruttaviin kysymyksiin ruokavalioon liittyen.
PERSONAL TRAINING
Ota rohkeasti yhteyttä ja kerro itsestäsi ja tavoitteistasi! Asiakkaanani saat Fitness Villagen käynnit ja jäsenyyden alennettuun hintaan.
Kaisaniemenkatu 7, Helsinki
full body hiit-treeni
Pidän ryhmäliikuntatunteja Trib3-salilla.
Tunnit voi varata Trib3n sivuilta tai sovelluksesta (Apple/Android).
La 10:15 – 11:00
La 11:15 – 12:00
La 12:15 – 13:00
Runeberginkatu 44, Helsinki
